everest base camp là gì

Sáng 16/5, Seven Summit Treks - công ty chuyên tổ chức leo núi ở Kathmandu, Nepal cho biết Nguyễn Thị Thanh Nhã (Céline Nha Nguyen) đã thành công trong việc chinh phục đỉnh Everest. Cô là thành viên trong đoàn leo núi do công ty này tổ chức. Theo đó, nhà leo núi người Việt đã lên đỉnh lúc 3h30 giờ Nepal (tức 4h45 giờ Hà Nội). How to reach Mustang: Kathmandu-Pokhara flight (25 mins) / Kathmandu-Pokhara drive 200km (6 hours) Pokhara- Jomsom flight (16mins) / Pokhara-Beni drive 82km (3 hours bus ride) & Beni - Jomsom 75 km ( 5 hours bus ride) Jomsom- Muktinath 22km ( 2 hours Jeep Drive) For Holiday package email us : holidays@buddhaair.com. Sun. False - was started The choir was kept in the same classroom. False - was moved to the auditorium Sign language Is used by many students at the school. False - isn't used The students are taught sign language in the choir. True When the music is stopped, the students use sign language. Đại lý VinFast Hải Dương là nhà phân phối chính thức của hãng xe VinFast tại Hải Dương.Đại lý VinFast Hải Dương chúng tôi hiện nay là đại lý VinFast lớn nhất miền Bắc. VinFast Hải Dương chuyên phân phối các dòng xe ô tô VinFast: VinFast Fadil, VinFast Lux A2.0, VinFast Lux SA2.0, VinFast VF e34, VinFast VF e35, VinFast VF e36 The Ozaki 8 List. Extreme Sports Ordeals Honoring the Elements & Power of Nature. Emerging Force: Whitewater rafting the Inga Rapids in the Congo. Birth of Sky: BASE jumping from Mt. Everest. Awakening Earth: Skydiving into the Cave of Swallows in St. Louis Potosi, Mexico. Life of Water: Surfing a wave over 60 feet tall. Comment Faire Des Rencontres Sur Facebook. Với những đứa mê trekking như mình, thì Everest Base Camp EBC là một cột mốc không thể nào bỏ qua trong cuộc đời. Hành trình chinh phục trại nền EBC của mình diễn ra trong 17 ngày, từ – đầu mùa du lịch của nơi đây. Sau hơn nửa năm, mình mới chịu ngồi ngẫm lại và viết đôi ba dòng chia sẻ kinh nghiệm. Một là, để trả ơn EBC đã đối đãi tốt với tụi mình, cho tụi mình một chuyến trải nghiệm suôn sẻ và thú vị. Hai là, để những ai còn mê mẩn cung đường này nhưng chưa khởi hành, đọc xong có chút động lực và kinh nghiệm để trang bị thật tốt và quẩy balo lên mà đi. 1. Everest Base Camp có phải là đỉnh Everest không? Nó quá rõ ràng từ cái tên rồi. Base camp ở đây dịch sát nghĩa là trại nền, là điểm dừng chân đầu tiên trong hành trình chinh phục đỉnh Everest Everest Peak, viết tắt là EBC. Hiện nay, có 2 điểm EBC nằm ở 2 quốc gia khác nhau. Thứ nhất là South Base Camp, trại nền phía Nam, nằm ở độ cao ở Nepal. Thứ hai là North Base Camp, trại nền phía Bắc, nằm ở độ cao ở Tibet, China. Đối với người Việt Nam, EBC Nepal vẫn là địa điểm quen thuộc hơn cả vì thủ tục đơn giản, thông tin dễ dàng tìm kiếm và chi phí cũng có phần rẻ hơn cung còn lại. Trong khi đó, đỉnh Everest nằm ở độ cao là ngọn núi cao nhất thế giới tính từ mực nước biển. Để đến được đỉnh Everest, người ta phải đến trại nền EBC, rồi Camp I, Camp II, Camp III và Camp IV. Tổng thời gian cho hành trình này rơi vào khoảng 3 tháng, với chi phí lên tới USD/ người. 2. Có bao nhiêu cung đường để đến với Everest Base Camp? Có 2 cung phổ biến mà dân du lịch hay chọn để đến Everest Base Camp, đó là cung EBC cơ bản 12 ngày chưa kể ngày bay, và cung EBC có đi qua Gokyo Lake thêm tầm 4 ngày so với cung cơ bản. 3. Thời điểm thích hợp để trek Everest Base Camp? Có 2 mùa du lịch cao điểm của EBC là Tháng 3 – Tháng 5 và Tháng 9 – Tháng 11. Mình chọn đi đầu Tháng 3 để giảm bớt chuyện đông người ở đây. Đổi lại thời tiết lúc đó vẫn còn lạnh kinh khủng -17 độ ở Gorakshep. Vào mùa cao điểm, nhiều bài review chê chăn nệm bẩn, nhà nghỉ bẩn, không đủ nước nóng, … thì cũng là điều dễ hiểu. 4. Cần chuẩn bị thể lực như thế nào để trek Everest Base Camp? Có khá nhiều bài chia sẻ về việc chuẩn bị thể lực cho cung trek này. Ở đây, mình tổng hợp lại thành 2 nhóm thể lực để mọi người chuẩn bị. Nhóm sức bền Dĩ nhiên, với cung trek liên tục trong vòng 12-13 ngày này đòi hỏi bạn phải có sức bền tốt. Trung bình mỗi ngày trek tầm 8-10km, tương đương 6-7 hours kể cả thời gian nghỉ ngơi trên đường. Địa hình có lúc lên dốc, lúc xuống dốc nhưng đa phần ngày hôm sau ở độ cao cao hơn ngày hôm chuẩn bị cho nhóm sức bền, bạn có thể tập luyện bằng cách chạy bền tầm 2 tháng trước khi khởi hành. Mỗi tuần bỏ ra 2-3 buổi chạy bộ, mỗi buổi chạy 2-3-5-10km theo thứ tự tăng dần là ổn. Hoặc bạn cũng có thể tập leo cầu thang để chân quen với việc bước lên dốc và xuống dốc. Nhóm chống sốc độ cao Mình dùng tạm từ “nhóm chống sốc độ cao” vì chưa biết phải dùng từ gì cho đúng. Sốc độ cao, về cơ bản là khi cơ thể không đủ oxy để cung cấp cho các cơ quan, dẫn đến các hiện tượng như chóng mặt, đau đầu, buồn nôn, chảy máu mũi, mệt mỏi, và nặng hơn có thể là mất khả năng điều khiển tứ chi, mất thị giác và thậm chí là tử vong nếu không điều trị đúng cách và kịp chuẩn bị cho việc chống sốc độ cao, ngoài uống thuốc, bạn có thể tập luyện các bài tập hỗ trợ hơi thở, yoga là một ví dụ điển hình. Mình thì hơi lười với cả cũng không mê yoga cho lắm nên chỉ gộp chung lại trong việc chạy bền. 5. Hành lý cần chuẩn bị cho Everest Base Camp? Có người từng nói, bạn chỉ dùng chưa đến 70% số hành lý mà bạn mang theo trong cả chuyến đi, quả thiệt cũng có lý của nó! Mình đến phát ngán khi có một số bạn vô tư phát biểu “Cứ mang theo đại đi, vì đằng nào cũng có porter khiêng đồ cho mình mà!”. Nếu bạn đọc hết bài chia sẻ của mình mà vẫn còn giữ mindset như vậy thì thôi, bấm nút biến dùm mình. Có 3 yếu tố khiến bạn cân nhắc để chọn hành lý cho thật phù hợp Một là, các điểm lưu trú có nước nóng để tắm hay không mình đi 6 ngày liên tục không được tắm. Hai là, điều kiện thời tiết trong thời điểm bạn đi lạnh tới mức nào mình đi mức lạnh nhất là -17 độ? Ba là, số hành lý tối đa mà hãng bay cũng như porter sẽ vận chuyển giúp mình là bao nhiêu 1 porter khiêng đồ cho 2 người với trọng lượng 20kg? Đối với cung đường EBC cơ bản trong 12 ngày trek, thì đây là danh sách hành lý của mình Phần đầu Mũ len loại giữ ấm được 2 tai 1 cái Kính râm 1 cái. Đây sẽ là trợ thủ đắc lực giúp bạn có thể nhìn thấy đường đi giữa mênh mông là tuyết trắng. Nên chọn loại chống tia UV tốt để bảo vệ mắt ở độ cao như EBC. Khăn đa năng 1-2 cái. Dùng để giữ ấm mũi, miệng trong quá trình đi trek; hoặc có thể cover phần đầu thay cho mũ len trong trường hợp đội mũ len quá nóng. Phần nửa thân trên Áo heattech lớp trong cùng 4 cái. Mình chọn loại extra warm, mua từ Uniqlo. Áo thun mỏng ngắn tay lớp thứ 2 8 cái, trung bình 1 áo mặc 2 ngày Áo phao lớp thứ 3 1 cái. Riêng khoảng áo phao này thì nếu đã có từ trước thì các bạn mang theo, còn chưa có thì qua Kathmandu mà mua, chỉ có 20$ thôi rẻ quá mình không buồn mặc cả luôn. Áo khoác 2 lớp lớp thứ 3, trong trường hợp áo phao không đủ ấm 1 cái. Đây là loại có 1 lớp nỉ bên trong, 1 lớp vải/ dù chống thấm chống gió bên ngoài. Chiếc áo này sẽ giúp bạn đi trong khi tuyết rơi, hoặc trời có nhiều gió. Mình mua áo KTOM ở FAN FAN. Phần nửa thân dưới Quần lót lớp trong cùng đủ cho số ngày đi. Nhiều người bảo mua quần lót giấy sử dụng 1 lần rồi vứt, mình thì không khuyến khích lắm. Cơ bản, quần lót nhẹ hều, mang theo rồi về tới Kathmandu đem đi giặt ủi được. Trong khi quần lót giấy nhiều khi bỏ bọc còn tốn diện tích hơn, lại còn góp phần xả thải ra môi trường, mà mang cứ cạ vào háng khó chịu vãi luôn. Quần heattech lớp thứ 2 4 cái. Mình chọn loại extra warm, mua từ Uniqlo. Quần legging lớp thứ 2, nếu không có heattech 4 cái. Quần dù lớp thứ 3 4 cái, trung bình 1 quần mặc 4 ngày. Mình chọn loại quần dù chống thấm, chống gió, có thể tháo ống. Quần này xài cho nhiều chuyến nữa, với nhiều dạng địa hình và thời tiết khác nhau nên khá là tiện. Phần tay Găng tay 1-2 cặp. Có thể chuẩn bị 1 cặp loại vải nỉ để mang lúc trek thông thường không quá nóng, 1 cặp loại dày hơn, có khả năng chống thấm chống gió để mang vào trong khi ngồi nghỉ/ đợi bạn/ hoặc đi trong điều kiện trời đổ tuyết. Phần chân Vớ 8 đôi, trung bình 1 đôi mang 2 ngày. Hãy chọn loại vớ đủ dày, cover được cả mắt cá chân để tránh bị đau chân khi mang giày trek. Mình mua ở ON OFF. Giày 1 đôi cổ vừa. Đây là thứ cực kỳ quan trọng cho chuyến đi, 50% việc bạn chinh phục được EBC hay không nằm đây này. Hãy chọn 1 đôi giày cổ vừa để hỗ trợ lực cho bạn mỗi khi leo lên/ xuống. Đừng chọn cổ ngắn vì không support lực nhiều, còn cổ cao thì lại bị vướng víu quá. Và nhớ chọn giày trek rộng hơn giày sneaker thông thường cỡ – 1 size nha. Mình mua 1 đôi Jack Wolfskin cẩm hường bên FAN FAN. Băng vệ sinh 16 miếng. Trust me, it’s worth your money! Trước chuyến đi, được người anh truyền đạt kinh nghiệm hãy mang theo băng vệ sinh để lót dưới đế giày, vừa hút ẩm, vừa chống mùi siêu hiệu quả luôn. Xịt khử mùi giày tận 6-7 ngày liền không tắm, trời thì lạnh nhưng trek thì mồ hôi cứ đổ như mưa. Gặp thánh nào có mùi cơ thể thì xác định, lo mà chuẩn bị đồ để không phải mang tội đầu độc bạn cùng phòng nha. Thuốc Bộ first aid bộ sơ cứu cơ bản, tập trung vào các thuốc như đau đầu, hạ sốt, tiêu chảy, kiết lị, men tiêu hoá, các vết thương ngoài da, … Thuốc chống sốc độ cao 10 viên. Mình vẫn chuẩn bị list 3 loại thuốc chống sốc độ cao khác nhau, nhưng với EBC thì chắc Diamox là được. Cả chuyến đi, mình uống đúng 1/2 viên nhưng bị phản ứng phụ tê tay chân nên thôi dừng luôn. Vì đi từ lên và lịch trình có mấy ngày làm quen độ cao nên mình thấy khá ổn. Thuốc xịt mũi Xisat 1 chai. Đây là thần dược cứu nguy mỗi khi đêm về, mỗi sáng thức giấc. Lên chỗ lạnh, gỉ mũi đông cứng, nhiều vô kể. Nếu cứ vô tư lấy tay ngoáy kiểu gì máu cũng tuôn, nên Xisat sẽ giúp nhẹ nhàng gỡ bỏ những vướng bận ấy. Nước muối sinh lý 1 chai Dùng để ngậm, súc miệng nếu xuất hiện hiện tượng đau họng. Hoặc để dành rửa vết thương ngoài da nếu có. Các thực phẩm chức năng multi vitamin 1 ống, thuốc bổ não uống 2 tuần trước chuyến đi cho đến hết chuyến, mỗi ngày 1 viên, kẹo ngậm đau họng, gel trợ lực mấy bạn chạy bộ hay dùng. Dầu gió, thuốc bôi đau cơ. Các thể loại kem kem dưỡng môi siêu cần thiết vì vùng lạnh miệng mồm lở loét hết thấy ghê luôn, kem dưỡng ẩm da mặt/ body, kem chống nắng. Các thuốc cá nhân khác ai có bệnh lý gì thì nhớ mang theo nha, như mình đau bao tử lúc nào cũng phải mang theo Gaviscon. Thức ăn Với EBC ở Nepal đã quá phổ biến, đồ ăn cũng không đến nỗi quá tệ. Tuy nhiên càng lên cao thức ăn càng hiếm, không có thịt. Lúc này “tủ đồ ăn” mang theo từ Việt Nam lại phát huy tác dụng. Mọi người chỉ nên mua những thứ thực sự cần thiết, chủ yếu là đồ ăn vặt. Chứ đừng như đoàn mình, 10 đứa mua tới đâu đó 35kg đồ ăn, cuối chuyến dư quá trời luôn, muốn xỉu Mì tôm, miến, cháo gói hãy mix các loại này với nhau, đừng mua mì không. Mấy ngày cuối, lôi gói miến ra ăn mà mát lòng mát dạ kinh khủng. Rong biển dùng để nấu canh ăn. Chế biến dễ, nhanh, cung cấp năng lượng tốt, nhất là các vùng cao. Các thể loại bánh mặn cơm cháy chà bông, chà bông, khô bò, khô gà, rong biển ăn liền. Các thể loại bánh ngọt bánh gạo, Orion xoay bánh nếm kem chấm sữa, … Nước mắm, nước tương, tương ớt lên trên cao không ăn được đồ ăn local, xin cơm ăn với nước mắm pha cũng thấy ngon. Thịt hộp cái này mua ít ít thôi, vì thực ra cũng không ai ăn nhiều. KHÔNG cần mua trà, cafe vì ở các nơi đều có; trừ khi bạn bị nghiện duy nhất 1 loại cafe nào đó thì mang theo. Review sơ qua về đồ ăn local ở EBC Mọi thứ ăn đều khá ổn đến Namche Bazaar. Sau đó thì tần suất xuất hiện của thịt gà giảm bớt lại cho đến khi không còn nữa. Đi về mà ám ảnh luôn trứng chiên, momo, các thể loại cơm chiên, … Tuy nhiên, đối với các cung trek ở độ cao và dài ngày như vậy, có 1 nguyên tắc lạ lùng là hạn chế nạp thịt vào cơ thể, hãy chuyển qua ăn chay, ăn hạt. Và đừng quên món soup tỏi thần thánh, vừa ngon, vừa giúp hạn chế đau đầu và sốc độ cao. Và nhớ uống nước thường xuyên, ngụm nhỏ và đều nhé. Đồ điện tử Các thể loại đồ chơi chụp choẹt. Pin dự phòng check lại với hãng hàng không về dung lượng pin tối đa. Theo mình biết hiện nay đã cho phép pin lên máy bay, nhưng tốt nhất là cứ mang theo 2 cục, mỗi cục là ổn. Lên kia có gì thì bỏ tiền ra sạc thôi. Nếu tay nào chịu chơi, mê trek thì sắm hẳn quả pin năng lượng mặt trời, treo lên balo trong lúc trek để nạp pin, tối về xài. Hạt hút ẩm mua tại các cửa hàng bán máy ảnh trên đường Trần Hưng Đạo. Mỗi người chuẩn bị 1 chiếc vớ sạch, cho hạt hút ẩm vào đó rồi để chung vào túi đựng các thiết bị điện tử. Các vật dụng khác Toàn bộ hành lý có thể để trong vali hoặc balo lớn. Vì qua bên Kathmandu, đội porter sẽ chuyển đồ của bạn qua túi chuyên dụng của họ để vác. Balo nhỏ loại 35L để mang đi hằng ngày, đựng nước, các bánh kẹo, thuốc, đồ điện tử, … Bình giữ nhiệt để tối mua nước nóng đổ vào, sáng hôm sau nó nguội để đánh răng là vừa. Chứ nước chai mình mua để qua đêm sáng hôm sau thiếu điều muốn đóng băng luôn. Với cả để pha lipton uống bổ sung dọc đường cho ấm. Đồ vệ sinh cá nhân nhớ mang theo khăn mỏng, mau khô. Khăn giấy ướt, khăn giấy khô để lau người cho sạch trong những ngày lạnh quá không tắm. Và đừng quên túi đựng quần áo bẩn nhé, tốt nhất là túi zip để giữ lại “hương thơm cơ thể” thấm vào quần áo trong quá trình trek. 6. Có cần mua tour khi trek Everest Base Camp hay không? Với sự phổ biến của mình, EBC giờ đây quá dễ dàng để có thể đi mà không sợ bị nhầm đường. Tuy nhiên, đối với những ai chưa có nhiều kinh nghiệm trek ở Himalayas, mình khuyên là nên mua landtour ở Nepal trước khi đến. Lý do Liên hệ trước với landtour ở Nepal trước chuyến đi để được tư vấn kỹ hơn về lịch trình, checklist hành lý, cũng như được update về tình hình thời tiết một cách chính xác nhất trước ngày khởi hành. Landtour sẽ giúp cho bạn rất tốt về chỗ ngủ. Khi đi tự túc hoặc thuê HDV và porter riêng khi đến Nepal, có thể cả team bạn phải tự tìm chỗ ngủ khi đến từng trạm dừng. Nếu đến sớm và may mắn, bạn sẽ tìm cho mình được 1 nhà nghỉ tốt, đồ ăn ngon. Còn lơ ngơ không biết thì … Chủ động chọn được đơn vị landtour uy tín. Hiện tại mình đang làm Trip Planner tại Bucketravel, tụi mình có nhận tổ chức và hướng dẫn cho những ai muốn chinh phục EBC; từ việc chuẩn bị hành lý cho tới việc thở và giãn cơ như thế nào để tránh sốc độ cao, cùng các kiến thức và hành trang cần thiết khác. Với sự chuẩn bị kỹ lưỡng như vậy, hi vọng các bạn sẽ có một chuyến chạm đến Everest thật thành công và nhiều trải nghiệm mỹ mãn. Phần tiếp theo sẽ là về vé máy bay và visa nhé. Phần 2 Vé máy bay, visa du lịch và giấy phép trekkingPhần 3 Du ký Ngày 1 + Ngày 2 Related TopicsEBCEverestEverest Base CampKinh nghiệm chinh phục Everest Base CampNepalTravel Blog Với những đứa mê trekking như tôi, thì Everest Base Camp EBC là một cột mốc không thể nào bỏ qua trong cuộc đời. Hành trình chinh phục trại nền EBC của tôi diễn ra trong 17 ngày, từ – đầu mùa du lịch của nơi đây. Sau bài chia sẻ về việc “Chuẩn bị gì cho hành trình chinh phục Everest Base Camp” từ hơn 1 năm rưỡi trước, tôi lại tiếp tục viết lại mục du ký – kể lại những trải nghiệm của tôi trong hành trình này. Lịch trình trekking cơ bản Ngày 1 Kathmandu – Lukla – Phakding 2 Phakding – Namche Bazar 3 Namche Bazar – Sargamatha National Park – Everest View Hotel – Namche Bazar 4 Namche Bazar – Tengboche 5 Tengboche – Dingboche 6 DingbocheNgày 7 Dingboche – Lobuche 8 Lobuche – Everest Base Camp – Gorak Shep 9 Gorak Shep – Pheriche 10 Pheriche – Namche Bazar 11 Namche Bazar – Lukla – Kathmandu Ngày 3 Namche Bazar – Sargamatha National Park – Everest View Hotel – Namche Bazar Hôm nay là ngày tham quan quanh khu vực Namche Bazar và để cơ thể làm quen với độ cao. Cứ mỗi thay đổi 1000m, cơ thể cần được ở lại 1 ngày để tránh hiện tượng sốc độ cao altitude sickness. Chính vì thế nên tụi mình được ngủ nướng thêm một chút nữa, đợi ông mặt trời ló dạng mới bắt đầu hành trình để chống chọi lại được với cái lạnh -5 độ đêm qua. Chụp hình trước khi lên đường nào Điểm đầu tiên trong hành trình là Khu bảo tồn vườn quốc gia Sagarmatha. Theo Wikipedia, Sagarmatha là một từ trong tiếng Nepal, được ghép thành từ 2 từ “sagar” có nghĩa là bầu trời và “matha” có nghĩa là đầu. Nơi đây là nhà của đỉnh Everest huyền thoại. Được thành lập từ năm 1976, với diện tích hiện nay khoảng Vườn quốc gia Sagarmatha là địa điểm tự nhiên đầu tiên của Nepal được UNESCO công nhận Di sản thế giới Natural World Heritage Site năm 1979. checkin nhẹ ở sagarmatha national park toàn ơi vô dáng Theo như Dil nói, với thời tiết đẹp như thế này thì chúng tôi có thể nhìn thấy được 1 phần đỉnh Everest từ xa. Thế nên cả bọn hăm hở lắm. Vợ chồng anh Tuấn Anh và chị Thương cũng âm thầm mang theo đồ vest và áo dài để chụp 1 bộ ảnh cưới ở đây. Chị Thương chịu khó mặc áo dài để làm bộ ảnh cưới với anh tuấn anh nè Chào đón chúng tôi là những hàng thông và thiết sam xanh rì, đứng ngạo nghễ trong gió và tuyết. Nếu đi trễ hơn 1 tháng, tức là vào tầm khoảng giữa đến cuối tháng 4, chúng tôi còn có thể ngắm những bông hoa đỗ quyên nở đỏ rực 2 bên sườn núi. Lần đầu tiên thấy tuyết đóng dày như thế khiến chúng tôi không khỏi phấn khích. Đứa thì vốc vào tay, vo tròn rồi ném vô người đứa khác; đứa thì nằm lăn ra tuyết để thử cảm giác nằm trên tuyết là như thế nào. ca sĩ ơi mình làm điệu cái nè Namche Bazar càng lên cao nhìn càng đẹp. Cả thị trấn cứ bé dần bé dần trong tầm mắt. Sau khi tham quan Bảo tàng Văn hóa Sherpa và chụp ảnh chán chê ở Vườn quốc gia; 5 người quay trở về teahouse để nghỉ ngơi; tôi và 4 người còn lại cùng Bamba – trợ lý hướng dẫn tiếp tục trek lên Everest View Hotel ở độ cao để ngắm đỉnh Everest rõ hơn. Toàn cảnh namche bazar từ trên cao nhìn xuống Cuộc chiến xài sức mới bắt đầu từ đây. Cung đường trek chỉ vỏn vẹn đâu đó chừng nhưng độ cao thêm tới gần 400m, kể thì lên dốc liên tục cũng thốn vãi. Nhưng bù lại cảnh đẹp tuyệt vời. Chúng tôi men theo con đường mòn triền dốc, cứ thế mà đi mãi giữa những hàng thiết sam cho đến khi bỏ lại sau lưng, trước mặt là tuyết trắng. Bamba chỉ ở phía xa là bãi hạ cánh của trực thăng quân sự. Đây cũng là tín hiệu nhận biết bạn đã vượt qua được 1/2 chặng đường để đến với Everest View Hotel. Đoạn đường còn lại nhẹ nhàng hơn nhiều, bớt dốc hơn nhưng gió càng mạnh, mặt trời đứng bóng trên đỉnh đầu nên có ít nhiều khó chịu. triền dốc với những hàng cây thiết sam những viewpoint đẹp nức lòng người phía xa xa là bãi đáp của trực thăng chỉ còn 1 đoạn ngắn nữa thôi là đến everest view hotel rồi tada, và đây là thành quả! Sau khoảng 2 tiếng cặm cụi trekking, tôi và Toàn là 2 người đầu tiên cán đích. Đến nơi chúng tôi mới hiểu vì sao người ta lại cất công dựng hẳn một chiếc hotel to sụ ở nơi xa xôi hẻo lánh như thế này. Quang cảnh xung quanh đẹp tuyệt vời. Làm ngay tách trà đường nóng hổi ở độ cao phía xa xa là đỉnh Everest huyền thoại, bên cạnh là đỉnh Thamserku cũng hùng vĩ không kém. Ngồi được một lúc, 3 người còn lại trong đoàn cũng đến. Vì cũng đã quá trưa rồi, chúng tôi quyết định dùng bữa trưa ở khách sạn, vẫn cố nán lại ở bên ngoài một lúc để ngắm cảnh cho chill cho đến khi quá lạnh phải vào bên trong. 2 thanh niên lên sớm ngồi uống trà nóng và ăn cơm cháy trước mặt là đỉnh thamserku hùng vĩ không kém Dùng bữa xong cũng đâu đó tầm 3PM, chúng tôi tranh thủ xuống núi vì trời đã có dấu hiệu kéo sương mù về. Thế mà có đoạn vẫn không thoát được thời tiết, mây mù giăng kín lối, tuy có chút sợ hãi nhưng lần này đi chung cả nhóm với nhau và có cả Bamba nữa nên lại ùa ra chụp hình thôi, kaka. Sương mù giăng lối nhưng vẫn hí hửng chụp hình Đến trung tâm thị trấn, trời hẵng còn sáng, chúng tôi lại thong thả ghé vào một quán cafe để bơm tí năng lượng vào người. Namche Bazar ngó vậy mà rộng thực sự. Nguyên 1 con đường bày bán các dụng cụ leo núi, gi gỉ gì gi thứ gì cũng có. Dạo 1 vòng chợ Namche Bazar cũng sắm được mớ quà bé bé về cho bạn bè ở nhà. Kết thúc ngày trek thứ 3 bằng việc lăn xuống bếp nấu một vài món ăn Việt, pha nước mắm và thưởng thức bữa tối cùng với mọi người. Ngồi nói chuyện rôm rả, kể lại và khoe hình đi trek chiều nay cho team ở nhà xem. Xong ai lại về phòng nấy để pack lại hành lý và nghỉ ngơi sớm. Toàn lại cặm cụi ghi chép lại nhật ký hành trình. Quả thật nể người bạn này. Nó nói rằng, nó viết để có cái kể cho con cháu nghe, hoặc giả dụ sau khi nó chết, con cháu nó có thể mở ra mà đọc để biết cha ông nó đã từng một thời oanh liệt như thế nào. Hoặc biết đâu được mai này nó thành đạt, người ta lại quay lại khai thác cuộc đời của nó thì sao?! Lúc ấy giở nguyên kho nhật ký ra mà tường thuật lại không sót bất kỳ trải nghiệm nào. Tôi chui vào túi ngủ, tạm biệt ngày trek thứ 3 nhiều niềm vui. Ngày 4 Namche Bazar – Tengboche Một ngày nghỉ ngơi và thăm thú nhiều cảnh đẹp ở Namche Bazar dường như tiếp thêm nhiều năng lượng cho chúng tôi. Nếu bạn đọc đến đây và có ý định bỏ qua ngày này thì xin hãy cân nhắc thật kỹ, vì quãng đường từ Namche Bazar đến Tengboche quả thật không hề dễ dàng xíu nào. Đừng vội vã mà bỏ qua bước đệm làm quen độ cao và dưỡng sức ngày hôm trước. Quãng đường hôm nay khoảng 9km, với thay đổi độ cao 420m. trực thăng chuyên chở hàng hóa, nhu yếu phẩm cần thiết đến namche bazar Tạm biệt Namche Bazar, chúng tôi không hề biết rằng đó cũng là lời tạm biệt những nhà vệ sinh sạch sẽ, những món ăn có thịt, những nhà tắm có nước nóng trong vòng 6 ngày nữa. Vâng, là 6 ngày, 6 ngày sắp tới chúng tôi sẽ không có nước nóng để mà tắm. Thuở ban đầu, mọi người cũng nghĩ chắc sẽ bỏ tiền ra để mà mua nước nóng lau mình. Nhưng có những thứ không phải có tiền là sẽ mua được, nhất là khi bạn đang đưa mình vào một hành trình phiêu lưu mạo hiểm, một chuyến viếng thăm mà thiên nhiên luôn là người làm chủ. Tạm biệt namche bazar với những tiện ích tuyệt vời, chúng tôi tiếp tục tiến về phía trước Khởi động ngày trek bằng màn leo dốc hết chợ trời ở Namche Bazar, lên hẳn 1 ngọn đồi thật cao rồi tiếp sau đó mới là đường bằng. Chúng tôi bắt gặp một trường học địa phương ở trên đồi. Vừa thương và vừa nể các bạn học sinh ở đây. Phải là tôi chắc tôi xin phép “thất học” để ở nhà chứ ngày nào cũng leo cả trăm bậc thang như thế này để đến trường quả thật là ám ảnh. NGÔI TRƯỜNG Ở NAMCHE BAZAR CÁC EM NHỎ Ở NAMCHE BAZAR Dil động viên chúng tôi cố gắng đến điểm ăn trưa thật nhanh vì tranh thủ quãng đường bằng. Sau đó sẽ là quãng đường dốc liên tục trong rừng, cộng thêm thời tiết về chiều sẽ càng lạnh nên sẽ mất rất nhiều sức nếu tốn quá nhiều thời gian trong buổi sáng. Cung đường ban đầu lúc nào cũng vậy, khi bạn còn sức, trời đang ấm dần lên thì cái gì cũng đẹp. Và con đường do người Sherpa quyên góp để xây dựng càng không ngoại lệ. Tôi thầm cảm ơn những con người Sherpa vĩ đại, nhờ họ mà tôi có thể thong dong được một quãng đường dài, bằng phẳng, uốn lượn dọc núi đồi, lại còn có thể ngắm đỉnh Everest từ xa. cảm ơn người shera đã cất công xây dựng con đường trek đẹp đến vậy xa xa là đỉnh everest huyền thoại anh kiên tranh thủ tạo dáng bên những lá cờ lungta Đến hôm nay thì cả đoàn đã thực sự thấm mệt với cái lạnh và độ cao vùng núi nơi đây. Việc chống chọi với lượng oxy ít hơn thường ngày, nếu không biết cách thì rất dễ mất sức và bỏ cuộc. Tôi phải thường xuyên quay lại nhắc mọi người uống nước thành từng ngụm nhỏ, cách đều nhau, hít vào bằng mũi và thở ra từ từ bằng miệng, bước chậm nhưng đều nhịp để giữ được sức bền. Chúng tôi men theo sườn núi hướng về phía Tengboche, dọc theo dòng sông Dhudh Koshi đang miệt mài tải dòng nước xanh biếc từ các sông băng khổng lồ trên dãy Himalayas về các bản làng. Cảnh đẹp như tranh vẽ, người như kẻ mất hồn trong vô thức cứ bước tiếp, vội vã để xem phía trước sẽ là gì. làm sao có thể cưỡng lại được vẻ đẹp mê hồn của himalayas Sau bữa trưa nạp năng lượng, chúng tôi không dám nấn ná quá lâu vì sợ các nhóm cơ bị “nguội”, phần vì quãng đường còn lại toàn là dốc lên cao. Sốc lại tinh thần, chúng tôi bước tiếp. Ngày thứ 4, cả đoàn đã bắt đầu chia thành 2 tốp. Tôi và một vài người có thể lực nhỉnh hơn một chút, dưới sự hướng dẫn của Bamba đi trước. Đoạn đường còn lại quả thực là để bào mòn sức lực của bất kỳ ai. Đến đích hay không bây giờ phần lớn dựa vào sức mạnh ý chí. Từng bước chậm rãi, 10 đầu ngón châm bấm thật chặt xuống đất để tiếp tục nhấc người lên. Mỗi bậc thang là một lần đau đớn và mệt mỏi. Lòng tự nhủ “Cố lên Mạnh ơi, mày sẽ làm được!”. bắt đầu những con dốc liên tiếp vả vào mặt nhưng vẫn không quên ghi hình sự thách thức của mẹ thiên nhiên Tôi bào mòn cơn mệt mỏi của mình bằng cách uống thêm nước, ngắm cảnh, chụp ảnh và bắt chuyện với những người trek ngược đường. Họ là những người đã chinh phục được EBC và đang trên đường trở về. Chốc chốc lại “Fighting, only 30 mins left”, hay “You’re almost there, mate” nghe lại hừng hực khí thế. Sắp rồi, sắp đến được teahouse ở Tengboche rồi, sắp sửa kết thúc ngày trek hôm nay rồi. Đâu đó 430PM, tôi, Toàn và một số người bạn nữa chính thức về đến teahouse. Tôi mừng rỡ thưởng ngay cho mình một cốc chocolate nóng để nạp năng lượng và giữ ấm cho cơ thể, ngồi đợi các thành viên còn lại. Gần 30 phút trôi qua, vẫn chưa thấy động tĩnh gì. Vì có phần hơi lo lắng cho 2 thành viên nữ còn lại, tôi vứt lại hành lý, mang theo túi nước quay ngược trở lại để xem có vấn đề gì không hoặc tôi có thể giúp đỡ được gì không. Thật may vừa xuống được 5 phút, tôi đã gặp được mọi người. Tôi đề nghị đeo balo giúp Chị Duy vì trông chị có vẻ rất mệt để giúp đoàn đi nhanh hơn và động viên chỉ còn 10 phút lên dốc nữa thôi, trên đó đã có chăn ấm nệm êm và trà gừng nóng cho mọi người rồi. Ở Tengboche, như đã đề cập ở đầu, chúng tôi chỉ có nước nóng để đánh răng rửa mặt và uống qua đêm. Trời quá lạnh nên nước sinh hoạt hầu như đã bị đóng băng và cũng không đủ dùng. Trời lạnh đến mức bình giữ nhiệt thông thường tôi để nước nóng qua đêm vẫn còn nóng, mà ở đây thì qua đêm đã trở thành nước âm ấm mà thôi. Sau bữa tối, chúng tôi ngồi trò chuyện, động viên nhau và lên kế hoạch để sáng hôm sau khởi hành sớm hơn một chút nữa. Đêm nay trời lạnh hơn, tôi lại đóng lên người 1 lớp heattech, 1 lớp quần áo mỏng, 1 chiếc áo phao và chui vào túi ngủ -30 độ. Tự nhủ đã đi được 1/3 đoạn đường rồi. Tôi từ từ chìm vào giấc ngủ, vẫn háo hức cho những ngày tiếp theo. Chiếc hoàng hôn đầy ma mị ở tengboche Phần 1 Chuẩn bịPhần 2 Vé máy bay, visa du lịch và giấy phép trekkingPhần 3 Du ký Ngày 1 + Ngày 2 Related TopicsEverestEverest Base CampEverest Base Camp TrekEverest View HotelKinh nghiệm chinh phục Everest Base CampKinh nghiem chinh phuc Everest Base CampNamche BazarNepalSagarmatha National Park

everest base camp là gì